Chiro-Gymnastik

Für einen gesunden Rücken

Unter der erfahrenen Leitung von Jolanda Henzmann finden einmal wöchentlich Gymnastiklektionen für den Aufbau und Erhalt einer stabilen Rücken- und Rumpfmuskulatur statt. Diese Kurse sind in kleinem Gruppenrahmen von bis zu 6 Leuten gehalten.

Die Kursteilnehmer werden persönlich betreut und bei den verschiedenen, sanften Rückenübungen kontrolliert und - wenn nötig - direkt korrigiert.

Der Kursinhalt ist für Rückenpatienten ausgelegt, die wenig Erfahrung mit Gymnastik haben. Hier wird mit leichten, sicheren und auf Studien basierten Rückenübungen die Wirbelsäulen- und Rumpfmuskulatur trainiert - mit spürbarem Erfolg.

Die Gruppen sind, wenn immer möglich in Problemgruppen eingeteilt (Bandscheibenvorfälle, Nackenschmerzen, Beckengelenksprobleme, ...). Dies erlaubt den Erfahrungsaustausch der Gruppenmitglieder unter sich, vor allem aber ein auf das Problem spezifisch ausgerichtetes Programm.

Für gut trainierte Menschen gibt es natürlich die fortgeschrittene Gruppe. Hier wird die Ausdauer und Stabilität noch weiter verbessert.

Machen Sie mit – Ihrem Rücken zuliebe!

Termine:

Momentan finden die Rückengruppen jeden Donnerstag statt. Weitere Terminmöglichkeiten sind in Planung.

Informationen

Die Kurse sind Qualitop anerkannt, einige Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten.

Das Chiro Zentrum mit Dr. R. A. Lüchinger arbeitet bezüglich den Übungen mit Frau J. Henzmann eng zusammen.

Die instruierten Programme wurden auf ihre Sicherheit nach neusten evidenz basierten Standards überprüft. Dabei wurden in den Übungen die wichtigsten und qualitativ besten Studien bezüglich Sicherheit und Wirksamkeit integriert.