Individuelles Training -  Der Rücken im Fokus

Leiden Sie unter Rückenschmerzen? Dann verzichten Sie bitte nicht auf die Bewegung.

Dafür haben wir die Lösung: Angepasstes, rückenstabilisierendes Training im Chirozentrum.

Unser Alltag und der moderne Lebensstil fordern viele einseitige Bewegungen:
Lange monotone Haltungen wie sitzen, stehen, Belastungen in Vorbeugepositionen und wenig bewusste Bewegungsabläufe schädigen langsam aber sicher unseren Rücken.
Die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, die für die richtige Körperhaltung verantwortlich ist, verkümmert dabei.

Beim individuellen Training wird dieses Stabilisationssystem angesteuert. Mit präzisen Instruktionen
wird die innere Stabilität wieder aufgebaut und in verschiedenen Bewegungssituationen geschult und umgesetzt.
Das Programm ist individuell angepasst auf Sie! Es ist leicht zu verstehen und anzuwenden.
Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit werden mit oder ohne Kleingeräte wie AeroStep,
Blackroll, Softball oder Elastikband trainiert.

1:1 Trainings oder die Teilnahme am Kleingruppentraining (jeweils am Dienstag um 18:00 - 19:00 Uhr)
können Sie gerne per Telefon oder E-Mail vereinbaren.

Wir freuen uns auf Sie!

Kontakt und Anmeldung

      



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